365道轻食餐之白灼龙利鱼怎么做?

2024-03-04 12:12美食营养39

白灼龙利鱼的用料

龙利鱼 1片 红彩椒 1个
1根 淀粉 适量
鸡蛋 2个 珍选白灼汁 适量

白灼龙利鱼的做法

365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净,切片
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解2

步骤2

放入蛋清和淀粉,抓匀腌制
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解3

步骤3

绿豆芽掐头去尾
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解4

步骤4

放入清水中,焯熟,捞出,沥干水分
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解5

步骤5

龙利鱼焯水2分钟,捞出沥干水分
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解6

步骤6

龙利鱼焯水2分钟,捞出沥干水分
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解7

步骤7

沥干水分,摆入盘中
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解8

步骤8

倒入0脂无油的珍选白灼汁
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解9

步骤9

放上红椒丝
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解10

步骤10

放上葱丝
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解11

步骤11

淋上热油,激发香气
365道轻食餐之白灼龙利鱼的做法图解12

步骤12

大人小孩都爱吃的白灼龙利鱼就做好了

白灼龙利鱼的烹饪技巧

龙利鱼改刀,片好,上锅蒸也行
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